Préparez-vous!

1.  Glanez de l'information éclairée pour faire des choix.

2.  Restez en bonne santé physique et mentale: vous allez bientôt faire un marathon! 

3.  Choisissez le lieu et la position dans laquelle vous allez mettre votre bébé au monde.

4. Elaborez votre projet de naissance.

5.  Bougez-bougez: utiliser la pesanteur,  la suspension, l'accroupi pendant le travail.

6. Préparez "l'après-naissance": logistique maison, repas tout faits, courses...               

7.  Soyez accompagnée en continu pendant le travail par un accompagnant zen.

8.  Soyez résiliente: le plan risque de changer en cours de route.

9.  Ayez la "parentale-zen-attitude":apprenez à materner votre bébé! 

10.Optimalisez le succès de votre projet d'allaitement.